Ashwagandha Powder – அஸ்வகந்தா பொடி

Description

Ashwagandha powder has been renowned in Ayurvedic medicine for centuries. It helps the body adapt to stress and promotes overall well-being. It is also known to support healthy cortisol levels, which can aid in managing stress and anxiety. Experience the holistic benefits of Ashwagandha powder and unlock renewed vitality and resilience.

Internal Usage:

1. As Powder: 2 – 3 grams twice a day post meals with warm water.
2. Oral Consumption: Mix 1-2 teaspoons of Ashwagandha powder with water, milk, or your favourite beverage. Consume it daily, preferably in the morning or before bedtime, to experience its benefits.
3. Herbal Tea: Add Ashwagandha powder to hot water and other herbs like ginger or cinnamon for flavour. Steep for a few minutes and then strain.

External Usage:

1. As a Face Mask: Mix Ashwagandha powder with honey or rose water to form a paste. Apply the paste to clean facial skin. Leave it on for 15-20 minutes. Rinse off with lukewarm water.
2. In Hair Care: Mix Ashwagandha powder with a carrier oil such as coconut or almond oil to create a hair mask. Apply the mixture to your scalp and hair, massaging gently. Leave it on for 30 minutes to an hour. Wash your hair thoroughly with a mild shampoo.

அஸ்வகந்தா தூள் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் புகழ்பெற்றது. இது உடல் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. இது ஆரோக்கியமான கார்டிசோல் அளவை ஆதரிப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. அஸ்வகந்தா பொடியின் முழுமையான பலன்களை அனுபவியுங்கள் மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட உயிர் மற்றும் மீள்தன்மையைத் திறக்கவும்.

உள் பயன்பாடு:

1. பொடியாக: 2-3 கிராம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சூடான நீரில் உணவுக்குப் பிறகு.
2. வாய்வழி நுகர்வு: 1-2 தேக்கரண்டி அஸ்வகந்தா பொடியை தண்ணீர், பால் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பானத்துடன் கலக்கவும். அதன் பலன்களை அனுபவிக்க, தினமும் காலையிலோ அல்லது உறங்கும் நேரத்திலோ இதை உட்கொள்வது நல்லது.
3. ஹெர்பல் டீ: அஸ்வகந்தா பொடியை வெந்நீரில் சேர்க்கவும் மற்றும் இஞ்சி அல்லது இலவங்கப்பட்டை போன்ற மூலிகைகள் சுவைக்காகவும். சில நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் வடிகட்டவும்.

வெளிப்புற பயன்பாடு:

1. முகமூடியாக:

அஸ்வகந்தா பொடியை தேன் அல்லது ரோஸ் வாட்டருடன் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். முக தோலை சுத்தம் செய்ய பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். அதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

2. முடி பராமரிப்பில்:

ஹேர் மாஸ்க்கை உருவாக்க தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் அஸ்வகந்தா பொடியை கலக்கவும். கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை அப்படியே விடவும். லேசான ஷாம்பூவைக் கொண்டு உங்கள் தலைமுடியை நன்றாகக் கழுவவும்.