Description

Nellikkai Powder – நெல்லிக்காய் பொடி

Nellikkai/Amla is an Indian gooseberry, a small green fruit rich in nutrients. In Ayurveda, Nellikkai is highly prized for its medicinal properties and is a rich source of vitamin C and various other antioxidants, minerals, and vitamins. Amla powder can be made by drying and grinding fresh fruits into fine powder.

Benefits:

1. Rich in Vitamin C
2. Antioxidant Properties
3. Promotes Digestive Health
4. Enhances Hair Health
5. Boosts Liver Health:
6. Improves Heart Health
7. Enhances Skin Health

Ways to Use Amla Powder:

1. Internal Consumption:
   • Take 2 to 3 grams of nellikai powder per day after meals with water
   • Add amla powder to smoothies, curd, or oatmeal for a nutritious boost.
   • Make a refreshing drink by mixing gooseberry powder with water, lemon juice, and a pinch of salt.
2. Hair Care:
   • Mix amla powder with water to form a paste. Apply it to your scalp and hair. Leave it on for 30-45 minutes before rinsing with water.
3. Face Masks:
   • Create a face mask by mixing amla powder with honey or yoghurt. Apply the mixture to your face and leave it on for 15-20 minutes before rinsing with warm water.
   • Amla powder can also be combined with other natural ingredients like turmeric or sandalwood powder for additional skin benefits.

ஆம்லா ஒரு இந்திய நெல்லிக்காய்; இது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சிறிய பச்சை பழமாகும். ஆயுர்வேதத்தில், நெல்லிக்காய் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது; வைட்டமின் சி , பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் வளமான மூலமாகும். நெல்லிக்காய் பழங்களை உலர்த்தி நன்றாக தூளாக அரைத்து நெல்லிக்காய் பொடி செய்யலாம்.

நெல்லிக்காய் பொடி பலன்கள்:

1. வைட்டமின் சி நிறைந்தது
2. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்
3. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
4. முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
5. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது
6. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
7. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஆம்லா பொடியை பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள்:

உள் நுகர்வு:

• ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 கிராம் நெல்லிக்காய் பொடியை உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு சத்தான ஊக்கத்திற்காக ஸ்மூத்திஸ், தயிர் அல்லது ஓட்மீலில் ஆம்லா பொடியைச் சேர்க்கவும்.
• நெல்லிக்காய் பொடியை தண்ணீர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக தயாரிக்கவும்.

முடி பராமரிப்பு:

• நெல்லிக்காய் பொடியை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். அதை உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவவும். தண்ணீரில் கழுவுவதற்கு முன் 30-45 நிமிடங்கள் விடவும்.

முகமூடிகள்:

• நெல்லிக்காய் பொடியை தேன் அல்லது தயிருடன் கலந்து முகமூடியை உருவாக்கவும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் விட்டு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
• நெல்லிக்காய் பொடியை மஞ்சள் அல்லது சந்தன தூள் போன்ற மற்ற இயற்கை பொருட்களுடன் சேர்த்து கூடுதல் தோல் நன்மைகளுக்கு பயன்படுத்தலாம்.